Ano ang sanhi ng gallstones? Maaaring mabuo ang mga bato sa apdo kung ang bile ay naglalaman ng labis na kolesterol, sobrang bilirubin, o hindi sapat na mga asin ng apdo. Hindi lubos na nauunawaan ng mga mananaliksik kung bakit nangyayari ang mga pagbabagong ito sa apdo. Ang mga bato sa apdo ay maaari ding mabuo kung ang gallbladder ay hindi maubos o madalas sapat.
Anong mga pagkain ang nagiging sanhi ng bato sa apdo?
Ang mga pagkaing mataas sa saturated fat ay kinabibilangan ng:
- meat pie.
- mga sausage at matabang hiwa ng karne.
- mantikilya, ghee at mantika.
- cream.
- matapang na keso.
- cake at biskwit.
- pagkain na naglalaman ng niyog o palm oil.
Anong mga gawi ang nagiging sanhi ng mga bato sa apdo?
Mataas na paggamit ng refined sugar at low vegetable protein favor pagbuo ng gallstone. Ang pagkonsumo ng labis na saturated fats kasama ng mas kaunting pisikal na aktibidad at mataas na baywang na hip ratio ang pinakamahalagang hula at tumuturo sa mga hindi malusog na gawi sa pamumuhay.
Nakakatulong ba ang pag-inom ng tubig sa gallstones?
Tubig ay tumutulong sa organ na walang laman at pinipigilan ang apdo mula sa pagtatayo. Pinoprotektahan nito ang mga gallstones at iba pang mga problema. Ang pagsipsip ng higit pa ay makakatulong din sa iyo na pumayat. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga taong umiinom ng mas maraming tubig ay kumakain ng mas kaunting calorie at mas kaunting asukal.
Ano ang hindi ko dapat kainin nang walang gallbladder?
Ang mga taong nagkaroon ng operasyon sa pagtanggal ng gallbladder ay dapat umiwas sa ilang partikular na pagkain, kabilang ang:
- mataba, mamantika, o pritong pagkain.
- maanghang na pagkain.
- pinong asukal.
- caffeine, na kadalasang nasa tsaa, kape, tsokolate, at energy drink.
- alcoholic drink, kabilang ang beer, wine, at spirits.
- carbonated na inumin.
