Ang barley ay may 214% na mas maraming calorie kaysa sa couscous - ang couscous ay may 112 calories bawat 100 gramo at ang barley ay may 352 calories. Para sa macronutrient ratios, ang barley ay katulad ng couscous para sa protina, carbs at taba. Ang barley ay may macronutrient ratio na 11:86:3 at para sa couscous, 14:85:2 para sa protina, carbohydrates at taba mula sa calories.
Ang Pearl barley ba ay pareho sa pearl couscous?
Ang
Israeli couscous, na tinatawag ding pearl couscous, ay katulad ng regular na couscous dahil isa itong maliit, parang whole grain na pagkain na gawa sa semolina o harina ng trigo. … Dahil sa laki nito, ang Israeli couscous ay may bahagyang chewy na texture, katulad ng barley, at, dahil ito ay toasted, mayroon itong bahagyang malasang lasa.
Ang couscous ba ay katulad ng barley?
Israeli Couscous (Pearl Couscous)Na may mas malaking hugis, tulad ng barley, ngunit mas bilog, ang Israeli couscous ay nailalarawan sa pamamagitan ng medyo nutty at malasang lasa, at isang chewy texture. Ang Israeli couscous ay ginawa mula sa semolina flour, kaya hindi ito technically whole grain.
Anong mga butil ang katulad ng couscous?
The Best Couscous Substitutes
- Lutong Bigas. Ang puting bigas ay ang pinakamadaling pamalit sa lutong couscous. …
- Lutong Quinoa. Ang couscous ay may katulad na hitsura sa lutong quinoa. …
- Mga Lutong Lentil. …
- Mga Niluto / De-latang Chickpeas. …
- Gumawa ng Iyong Sariling Couscous. …
- Cauliflower 'Couscous' …
- Roast Cauliflower. …
- Iba Pang Roast Veg.
Ano ang maaari kong palitan ng pearl barley?
Ang pinakamagandang pamalit sa barley
- Quinoa.
- Farro.
- Buckwheat.
- Brown rice.
- Millet.
- Oats.
- Sorghum.
