Ang
Pruit na may low glycaemic index (GI value na 55 o mas mababa) ay palaging ang inirerekomendang ligtas na pagpipilian para sa mga diabetic dahil naglalaman ang mga ito ng mga slow-release na carbs na tumutulong sa pag-regulate ng dugo mas mahusay ang mga antas ng asukal. Ang magagandang halimbawa ng mababang GI na prutas ay mansanas, peras, dalandan, peach, plum at strawberry.
Maaari bang kumain ng itim na plum ang mga diabetic?
VISAKHAPATNAM: Ang Black Plum, na karaniwang tinutukoy bilang Black Berry, ay isa sa mga espesyal na prutas na gumagawa ng mga himala para sa diabetics Ayon sa mga doktor, ang prutas na ito ay may kamangha-manghang mga nakapagpapagaling na katangian. Ito ay mabuti para sa atay, bituka at may posibilidad na gawing enerhiya ang starch.
Mataas ba ang nilalaman ng asukal sa mga plum?
Plums. Ang mga paborito nitong huli sa tag-araw ay mayroon lamang 7 gramo ng asukal at 30 calories bawat piraso, ayon kay Jaclyn London, MS, RD, CDN. Ang nakakatuwa sa mga plum ay maaari kang maging malikhain sa kanila at gumawa ng mga bagay tulad ng mga jam na walang asukal at marmelada.
Dapat bang iwasan ng mga diabetic ang mga pasas?
Maaari kang kumain ng mga pasas kung mayroon kang diabetes Siyempre, hindi ito nangangahulugan na dapat mong ubusin ang buong kahon ng mga pasas kahit kailan mo gusto. Ang mga pasas ay isang prutas, at tulad ng iba pang uri ng prutas, kabilang dito ang natural na asukal. Kaya habang ang mga pasas ay ligtas na kainin, ang pag-moderate ay susi upang maiwasan ang pagtaas ng asukal sa dugo.
Ang mga plum ba ay isang mababang GI na prutas?
Ang mga plum ay may GI na 40 at mahusay na pinagmumulan ng potassium, copper, magnesium, at bitamina A, C, at K.
