Talaan ng mga Nilalaman:
- Maaari ko bang kainin ang anumang gusto ko bilang runner?
- Maaari ka bang kumain ng hindi malusog kung tatakbo ka?
- Makakain ba ako ng marami kung tatakbo ako?
- Kumakain ba ang mga atleta ng kahit anong gusto nila?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Studies Show May Mga Panganib sa Puso sa Devil-May-Care Diets-Kahit Gaano Ka Katagal Tumakbo. Bilang isang 10-milya-isang-araw na runner, naisip ni Dave McGillivray na kaya siyang kumain ng kahit anong gusto niya nang hindi nag-aalala tungkol sa kanyang puso. "Akala ko kung sapat ang init ng hurno, masusunog nito ang lahat," sabi ni McGillivray, na 59.
Maaari ko bang kainin ang anumang gusto ko bilang runner?
Naniniwala ang ilang runner na "Kung sapat ang init ng furnace, masusunog ang anumang bagay." Tama iyon. Maaari mong maaari mong ihagis ang anumang pagkain na gusto mo sa iyong pugon.
Maaari ka bang kumain ng hindi malusog kung tatakbo ka?
Bottom line: Hindi mo malalampasan ang masamang gawi sa pagkain. Gaya ng sinabi ni Baggish, “Kahit na mag-ehersisyo ka na parang isang halimaw, kung gagawa ka ng iba pang bagay na hindi malusog, maaabutan ka ng mga mahihirap na pagpipilian sa diyeta.”
Makakain ba ako ng marami kung tatakbo ako?
Ang isang milya ng pagtakbo ay nakakasunog ng humigit-kumulang 100 calories, ngunit hindi iyon nangangahulugan na mawawalan ka ng kalahating kilo sa bawat 35 milya na iyong natala. Maraming pag-aaral ang nagpapakita na ang pagtakbo ay nagpapataas ng gana, lalo na sa mga bagong runner. Tila gustong mapanatili ng katawan ang homeostasis ng timbang nito at magpapalabas ng mga hormone na mag-uudyok sa mga runner na gustong kumain.
Kumakain ba ang mga atleta ng kahit anong gusto nila?
Sa konklusyon, kumain ng kahit anong gusto mo habang nagsasanay ka, sa loob ng limitasyon. At tulad ng Elite Spartan Racer, iminumungkahi ni Rose Wetzel, ang iyong katawan ay mananabik ng mga masusustansyang pagkain na puno ng mga calorie na mayaman sa enerhiya.
Inirerekumendang:
Ano ang dapat kainin ng mga runner?
Ang pinakamagagandang pagkain na dapat isama ng bawat runner sa kanyang meal plan ay: Mga saging. Kung kailangan mo ng high-carb energy booster bago ang iyong afternoon run, hindi ka maaaring magkamali sa isang saging. … Oats. … Peanut butter.
Maaari bang kainin ng mga may balbas na dragon ang mga sumisitsit na ipis?
Mayroon kaming surplus sa aking trabaho at iniisip ang lahat ng mga hayop na gustong kumain! Maganda ang mga ito basta't tama ang sukat ng mga ito- mas maliit kaysa sa espasyo sa pagitan ng mga mata ng iyong dragon . Anong uri ng roaches ang maaaring kainin ng mga may balbas na dragon?
May kasya ba ang anumang awning sa anumang caravan?
May mga awning na babagay sa lahat ng uri ng caravan, ngunit kung pipili ka ng mas hindi pangkaraniwang unit, gaya ng pop-top o folding caravan, maaaring kailanganin mo ng specialist na awning . Paano ko malalaman kung anong awning ang babagay sa aking caravan?
Maaari bang kainin ng mga kambing ang mga halamang tistle?
Habang ang kanyang kambing ay kakain ng kahit ano, gusto nila na ang mga damo ay nasa tamang yugto ng paglaki, sabi ni Smith. "Gustung-gusto nila ang musk thistle sa tamang yugto, at ang Canadian thistle sa yugto ng pamumulaklak. Gusto rin nila ang multiflora rose, horseweeds, lamb-quarter, ragweed, at burdock.
Gusto mo bang magtanong para sa mga runner?
Mas Gusto Mo… Magpatakbo ng karera sa 30 degrees (F) at mahangin o 80 degrees at sobrang maaraw? … Tumakbo sa mga trail o sa isang urban na setting? … Nakalimutang maglagay ng deodorant o Body Glide bago magtagal? … Kumain ng bacon o brownies bilang panggatong sa kalagitnaan ng karera?
