Masakit, Namamaga ang Talampakan-Ang mga buntis na kababaihan ay kadalasang nakakaranas ng panibok, namamaga ang mga paa dahil sa sobrang fluid buildup (edema) sa paa mula sa bigat at posisyon ng sanggol. Upang mabawasan ang pamamaga, itaas ang mga paa hangga't maaari, iunat nang madalas ang mga binti, magsuot ng malawak na komportableng sapatos at huwag i-cross legs kapag nakaupo.
Paano mo mapapawi ang pananakit ng paa sa panahon ng pagbubuntis?
Pagbubuntis at Pananakit ng Paa: Paano Mapapawi ng Magiging Ina ang Sumasakit na Talampakan
- Magpahinga ng maikli sa araw at itaas ang iyong mga paa para maibsan ang pressure at pamamaga.
- Uminom ng maraming tubig.
- Magsuot ng sapatos na malambot, kumportable at bigyan ang iyong mga paa ng puwang para gumalaw.
- Magsuot ng mga walang tahi na medyas na hindi humahadlang sa sirkulasyon.
Ano ang sanhi ng pananakit ng mga paa sa panahon ng pagbubuntis?
Sa panahon ng pagbubuntis, karaniwan para sa mga babae na makaranas ng mga problema sa paa na hindi pa nila nararanasan noon. Over-pronation (flat feet) at edema (swelling of feet) ay kadalasang nabubuo sa panahon ng pagbubuntis. Ang natural na pagtaas ng timbang ay nagdaragdag ng presyon sa mga tuhod at bukung-bukong, na maaaring humantong sa pananakit ng takong, pananakit ng arko, at pananakit ng paa.
Ang pananakit ba ng paa ay sintomas ng maagang pagbubuntis?
Sa unang trimester ng pagbubuntis, ang isang babae ay maaaring makaranas ng cramps sa kanyang mga binti at paa. Ayon sa Clearblue, ito ay sanhi ng pagbabago sa paraan ng pagpoproseso ng calcium ng katawan.
Paano nakakaapekto ang pagbubuntis sa paa?
Ang
Pagbubuntis ay lumilitaw na nauugnay sa isang patuloy na pagkawala ng taas ng arko at tigas pati na rin ang mas malaking pagbaba ng arko at pagpapahaba ng paa, at ang unang pagbubuntis ay maaaring ang pinakamahalaga. Ang mga pagbabagong ito sa mga paa ay maaaring potensyal na mag-ambag sa mas mataas na panganib para sa mga kasunod na musculoskeletal disorder sa mga kababaihan.
