Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang mangyayari kung kumakain ka ng mga pasas araw-araw?
- Ano ang pinakamasustansyang pasas na makakain?
- Gaano karaming pasas ang dapat kong kainin sa isang araw?
- Ano ang pagkakaiba ng pasas at apoy na pasas?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Ang
Heart He alth Research ay nagpapakita na ang mga pasas ay maaaring magpababa ng iyong panganib sa sakit sa puso sa pamamagitan ng pagbabawas ng presyon ng dugo at asukal sa dugo. Ang hibla sa mga pasas ay gumagana upang mapababa ang iyong LDL (masamang) kolesterol, na binabawasan ang strain sa iyong puso. Ang mga pasas ay isa ring magandang source ng potassium.
Ano ang mangyayari kung kumakain ka ng mga pasas araw-araw?
Ang mga pasas ay medyo mayaman sa bakal, samakatuwid, nakakatulong ito sa paggamot sa anemia sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng pang-araw-araw na inirerekomendang paggamit ng mineral. Ang isang malusog na pag-inom ng mga pasas kasama ng iyong pang-araw-araw na diyeta ay maaaring magligtas sa iyo mula sa mga kakulangan sa bakal. Ang mga tuyong ubas na ito ay napakababa ng calorie at natural na matamis.
Ano ang pinakamasustansyang pasas na makakain?
Ang mga gintong pasas ay medyo malusog dinAng mga gintong pasas ay may mas maraming flavonoids-phytonutrients na matatagpuan sa mga halaman na nagbibigay sa kanila ng kanilang kulay at may mga katangian ng antioxidant-kaysa sa mga regular na pasas.
Gaano karaming pasas ang dapat kong kainin sa isang araw?
Kaya, dapat mong kainin ang mga ito sa katamtaman. Ang mga babae ay maaaring kumain ng hindi bababa sa 1.5 tasa ng pasas araw-araw at ang mga lalaki ay may 2 tasa, ayon sa chooseMyPlate.gov. Ang isang 1.5 oz na serving ng mga pasas ay naglalaman ng 90 mga pasas, at pinupuno ang kalahating tasa ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa prutas, at mayroon lamang itong 129 calories at walang taba.
Ano ang pagkakaiba ng pasas at apoy na pasas?
4- Red o Flame raisins
Ang masasarap na pasas na ito ay gawa sa mga ubas na may pulang balat. Walang gaanong pagkakaiba sa pagitan ng kanilang huling kulay o sukat at itim na pasas' Kilala rin bilang apoy, na nagmula sa apoy na walang binhing pulang ubas at malaki (1.5 cm), matambok, madilim na pula at sobrang tamis.
Inirerekumendang:
Maganda ba ang tootsie rolls para sa iyo?
“ Tootsie Rolls ay chewy, kaya maaari kang maglaan ng oras upang tamasahin ang mga ito,” sabi ni Cassetty. Apat na mini Tootsie roll ay may 150 calories at 19 gramo ng asukal ngunit walang protina o hibla. Gaya ng ipinayo ng aming mga eksperto para sa iba pang mga kendi sa aming listahan, bawasan ang laki ng paghahatid at manatili sa isang piraso upang limitahan ang iyong paggamit ng asukal .
Maganda ba sa iyo ang ceylon cinnamon capsules?
Nutrisyon. Ang Ceylon cinnamon ay full of antioxidants, na tumutulong sa iyong katawan na pangasiwaan ang mga free radical at pinapababa ang iyong panganib ng mga kondisyon sa kalusugan tulad ng cancer, sakit sa puso, at diabetes. Ang Ceylon cinnamon ay mayaman din sa mineral na manganese .
Maganda ba sa iyo ang greek yogurt?
Ang Greek yogurt ay isang napakahusay na pinagmumulan ng calcium, na maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng buto. Naglalaman din ito ng mga probiotics, na sumusuporta sa isang malusog na balanse ng bacteria sa bituka. Ang pagkain ng Greek yogurt ay maaaring nauugnay sa mas mababang presyon ng dugo at mas mababang panganib ng type 2 diabetes .
Maganda ba sa iyo ang mga kosher dill?
Nutritional Profile Halimbawa, ang isang buong dill pickle ay may humigit-kumulang: 20% ng araw-araw na inirerekomendang na dami ng bitamina K, na tumutulong sa iyong pamumuo ng dugo at nagpapanatili ng iyong mga buto. 6% ng calcium na nasa hustong gulang ay nangangailangan ng malakas na buto at ngipin at malusog na nerbiyos .
Kailan gagamitin ang sa iyo o sa iyo?
Palaging gamitin ang sa iyo at hindi kailanman sa iyo Bagama't halos magkamukha ang mga ito, ang bersyon na may apostrophe ay hindi tama at gagawing hindi propesyonal ang iyong pagsusulat. Ang sa iyo ay isang panghalip na nagtataglay na maaaring magpakita ng pagmamay-ari ng isang bagay.
