Tulad ng maraming mahahalagang bitamina at mineral, ang magnesium ay isang mineral na hindi sapat na nakukuha ng maraming Amerikano. Ang Magnesium ay isa sa pitong mahahalagang macromineral, mga mineral na kailangang ubusin ng mga tao sa medyo malalaking halaga-100 mg o higit pa-upang mapanatili ang pinakamainam na kalusugan.
Ang magnesium ba ay isang bitamina o mineral?
Ang
Magnesium ay isang mineral na mahalaga sa paggana ng katawan. Tumutulong ang magnesium na panatilihing normal ang presyon ng dugo, malakas ang mga buto, at steady ang ritmo ng puso.
Magandang bitamina bang inumin ang magnesium?
Ang mineral na magnesium ay mahahalaga para mapanatiling gumagana nang husto ang iyong katawan Nauugnay ang sapat na paggamit ng magnesium sa mas mababang panganib ng sakit sa puso, type 2 diabetes, at iba pang kondisyon. Makakatulong sa iyo ang pag-inom ng supplement na matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan kung hindi ka nakakakuha ng sapat na mahalagang nutrient na ito mula sa pagkain lamang.
May bitamina bang tinatawag na magnesium?
Ang
Magnesium ay isang mineral na mahalaga para sa normal na istraktura ng buto sa katawan. Nakakakuha ang mga tao ng magnesium mula sa kanilang diyeta, ngunit kung minsan ay kailangan ng mga suplementong magnesiyo kung masyadong mababa ang mga antas ng magnesium.
Ano ang naitutulong ng magnesium?
Ang
Magnesium ay isang nutrient na kailangan ng katawan para manatiling malusog. Mahalaga ang magnesium para sa maraming proseso sa katawan, kabilang ang regulating muscle and nerve function, blood sugar level, at blood pressure at paggawa ng protina, buto, at DNA.
