Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang mangyayari sa iyong katawan kung labis kang natutulog?
- Hindi ba malusog ang pagtulog ng 12 oras?
- Nakakaapekto ba sa iyong kalusugan ang gaano karaming tulog?
- Ano ang mangyayari kung matutulog ako ng 12 oras araw-araw?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Sobrang tulog - pati na rin ang hindi sapat na tulog - ay nagpapataas ng ang panganib ng mga malalang sakit, gaya ng coronary heart disease, diabetes, pagkabalisa at labis na katabaan sa mga nasa hustong gulang na 45 taong gulang at mas matanda.. Ang sobrang pagtulog ay naglalagay sa iyo sa mas malaking panganib na magkaroon ng coronary heart disease, stroke at diabetes kaysa sa masyadong kaunting pagtulog.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kung labis kang natutulog?
Ang sobrang pagtulog sa regular na batayan ay maaaring magpataas ng panganib ng diabetes, sakit sa puso, stroke, at kamatayan ayon sa ilang pag-aaral na ginawa sa mga nakaraang taon. Masyadong marami ay tinukoy bilang higit sa siyam na oras. Ang pinakakaraniwang dahilan ay ang hindi pagkakaroon ng sapat na tulog sa gabi bago, o pinagsama-samang sa loob ng linggo.
Hindi ba malusog ang pagtulog ng 12 oras?
Ang
“Mahabang natutulog” ay mga taong regular na natutulog nang higit pa kaysa sa karaniwang taong kaedad nila. Bilang mga nasa hustong gulang, ang kanilang tagal ng pagtulog gabi-gabi ay 10 hanggang 12 oras. Ang pagtulog na ito ay very normal at may magandang kalidad. Mas mahaba ito kaysa sa karamihan ng mga tao dahil sa kanilang natural na biological na orasan.
Nakakaapekto ba sa iyong kalusugan ang gaano karaming tulog?
Ang mga nasa hustong gulang na natutulog wala pang 7 oras bawat gabi ay mas malamang na sabihin na mayroon silang mga problema sa kalusugan, kabilang ang atake sa puso, hika, at depresyon. Ang ilan sa mga problemang ito sa kalusugan ay nagpapataas ng panganib para sa sakit sa puso, atake sa puso, at stroke. Kabilang sa mga problemang ito sa kalusugan ang: High blood pressure.
Ano ang mangyayari kung matutulog ako ng 12 oras araw-araw?
Ang
oversleeping ay tinatawag na hypersomnia o “mahabang pagtulog.” Ang kundisyong ito ay nakakaapekto sa halos 2 porsiyento ng mga tao. Ang mga taong may hypersomnia ay maaaring mangailangan ng hanggang 10 hanggang 12 oras ng pagtulog bawat gabi upang maramdaman ang kanilang pinakamahusay.
Inirerekumendang:
Maaapektuhan ba ng sobrang timbang ang iyong regla?
Ang sobrang timbang ay maaari ding makaapekto sa iyong menstrual cycle. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang iyong katawan ay maaaring makagawa ng labis na dami ng estrogen, isa sa mga hormone na kumokontrol sa reproductive system sa mga kababaihan.
Aling mga sobrang pondo ang mga sobrang pondo ng industriya?
Ang industrial superannuation fund ay isang Australian superannuation fund na orihinal na itinatag upang magbigay ng pagreretiro ng mga manggagawa mula sa isang partikular na industriya, ngunit hindi na partikular sa industriya. … Noong Setyembre 2020, ang mga miyembro ng ISA ay:
Paano ihinto ang sobrang pagtulog?
Ano ang maaari mong gawin para ihinto ang sobrang pagtulog? Baguhin ang iyong mga gawi sa alarm at pigilan ang pagpindot sa snooze button. … Iwasang matulog kapag weekend, kahit na gusto mo. … Iwasan ang pagnanais na umidlip. … Gumawa ng nakakarelaks na gawain sa gabi.
Maaapektuhan ba ng full moon ang pagtulog?
Maaapektuhan ba ng Moon Phase ang Tulog? Ang epekto ng buwan sa mga biyolohikal na ritmo ay mahusay na naitala sa natural na mundo. … Sinuri ng ikatlong pagsusuri 8 ang data mula sa 319 tao na sumasailalim sa isang isang gabing pag-aaral sa pagtulog.
Nahuhuli ba sa pagtulog ang mga sobrang pagod na sanggol?
Ang mga sanggol na may talamak na kulang sa tulog ay karaniwang may 'catch-up' na tulog paminsan-minsan Ang isang sobrang pagod na sanggol ay maaaring bumagsak sa gabi, kadalasang natutulog nang matagal nang hindi humihingi ng pagpapakain dahil sa pisikal na pagkahapo na nangyayari bilang resulta ng hindi pagtanggap ng sapat na tulog sa maghapon .
