Ang mga paaralan ay may mahalagang papel sa paghubog ng panghabambuhay na malusog na gawi sa pagkain sa pamamagitan ng pag-aalok ng mga masustansyang pagkain sa pamamagitan ng mga pederal na programa sa nutrisyon ng bata. Kasama sa mga pagkain sa paaralan ang gatas, prutas, gulay, at buong butil, at nagbibigay sila ng mga pangunahing sustansya tulad ng calcium at fiber.
Nagiging malusog ba ang mga tanghalian sa paaralan?
Ang mga pagkain na inihahain sa mga pampublikong paaralan ay gumaganda para sa kalusugan ng mga bata, sinabi ng mga opisyal ng pederal noong Huwebes. Ang mga ito ay mas mababa sa sodium, mas malamang na magsama ng buong butil at magkaroon ng mas maraming prutas at gulay na handog kaysa sa nakalipas na mga taon, natuklasan ng isang survey ng Centers for Disease Control and Prevention.
Paano gagawing mas malusog ng mga paaralan ang kanilang mga tanghalian?
Mag-alok ng mga prutas at gulay araw-araw. Dagdagan ang mga opsyon sa whole-grain na pagkain. Mag-alok lamang ng mga opsyon sa gatas na walang taba o mababang taba. Ihain ang mga tamang bahagi ng pagkain na tumutugon sa mga calorie na pangangailangan ng mga mag-aaral.
Mas malusog ba ang mga tanghalian sa paaralan kaysa sa fast food?
Ang karne ng fast food ay mas ligtas kaysa sa mga tanghalian sa paaralan. Ang fast food ay kilala sa mataas na calorie at taba ng nilalaman nito; gayunpaman, natuklasan ng isang bagong pag-aaral na ang karne na inihain ng mga chain ng restaurant, gaya ng McDonald's, ay talagang mas ligtas kaysa sa mga hamburger na inihahain sa mga tanghalian sa paaralan.
Mas malusog ba ang mga tanghalian sa paaralan kaysa sa mga packed lunch?
Natuklasan ng kasalukuyang pananaliksik na ang mga pananghalian sa paaralan ay karaniwang isang mas malusog na opsyon kaysa sa mga tanghalian na dinadala mula sa bahay Isang kamakailang pag-aaral ang naghambing ng mga pagkain sa paaralan at mga naka-pack na tanghalian para sa mga mag-aaral sa pre-K at kindergarten sa tatlo (3) mga paaralan. … Ang mga tanghalian sa paaralan ay naglalaman ng mas maraming protina, sodium, fiber, bitamina A, at calcium.
