Ang mga kalamnan na ito ay gumagana upang suportahan ang iyong likod at mga organo, kaya kapag ang mga kalamnan ay naghiwalay, hindi nila magagawa ang pinapagawa sa kanila. At dahil ito na ngayon ang mahina at nakaunat na connective tissue na hindi epektibong sumusuporta sa iyong mga organo, maaari nitong gawing permanenteng kumakabo ang iyong tiyan.
Maaari bang maging sanhi ng paglobo ng tiyan ang diastasis recti?
Ang isa pang karaniwang reklamo na maraming kababaihan ang nag-postpartum o pagkatapos ng operasyon sa tiyan ay ang paghihiwalay ng tiyan o diastasis recti abdominis. Maraming kababaihan ang mag-uulat ng pakiramdam na namamaga, nananakit, namamaga, at nanghihina sa tiyan at sinubukan ang ilang iba't ibang mga programa sa ehersisyo upang malutas ito.
Maaari bang magdulot ng mga problema sa pagtunaw ang diastasis recti?
Ang
Diastasis recti ay hindi lamang isang isyu sa kosmetiko. Ang mga kalamnan ng tiyan, na karaniwang nagtutulungan, ay maaaring humina nang husto kapag sila ay nakaunat, na humahantong sa mga problema tulad ng sakit sa ibabang bahagi ng likod, kawalan ng pagpipigil sa stress, digestive disorders, at hernia.
Paano ko pipigilan ang pagdurugo ng aking abs?
Para ligtas na ma-flat ang nakaumbok na tiyan, sinabi ni Tripp na ang pelvic floor exercises, isometric exercise, at abdominal wall bracing drills ay sulit na subukan. Ang mga pagsasanay na ito ay umaakit sa mga kalamnan ng tiyan at nakakatulong na palakasin at patatagin ang iyong core, dagdag niya.
Ano ang mangyayari kung balewalain mo ang diastasis recti?
At habang ikaw ay magiging abala sa isang bagong sanggol, ang pagbalewala lang sa iyong diastasis recti postpartum ay maaaring magresulta sa pananakit ng likod, mahinang kalamnan sa core, pananakit at panghihina ng pelvic, at kawalan ng pagpipigil sa bandang huliPagkatapos ng kapanganakan, patuloy na gumulong sa isang tabi at iwasan din ang pag-usad pasulong.
