Magandang crunch, ngunit ang labis (higit sa isang serving) ay maaaring magbigay sa iyo ng mas maraming gas kaysa sa inaasahan. Ito ay mataas na fiber at maaaring maging sanhi ng pag-utot ng katawan.
Bakit ako nagiging gasgas ng Cereal?
Whole grains tulad ng wheat at oats ay naglalaman ng fiber, raffinose, at starch. Ang lahat ng ito ay nasira ng bacteria sa large intestine, na humahantong sa gas.
Makakapagbigay ba sa iyo ng gas ang cereal ng almusal?
Maraming carbohydrates ang maaaring magdulot ng gas sa tiyan, dahil maaaring mahirap itong iproseso ng digestive system. Ang ilang karaniwang mga pagkaing may mataas na hibla na maaaring magdulot ng labis na gas ay kinabibilangan ng: Beans. Mga produktong wholewheat, gaya ng mga cereal, tinapay, at pasta.
Anong mga pagkain ang garantisadong uutot ka?
8 (minsan nakakagulat) na pagkain na nakakautot
- Mga matatabang pagkain, kabilang ang baboy at baka. Ang mga matabang pagkain ay nagpapabagal sa panunaw, na maaaring mag-iwan sa mga ito na lumala sa iyong bituka, nagbuburo at nagiging pongy. …
- Beans. …
- Itlog. …
- Sibuyas. …
- Pagawaan ng gatas. …
- Wheat at wholegrains. …
- Broccoli, cauli at repolyo. …
- 8. Mga prutas.
Malusog ba ang Kashi Go flow cereal?
Sa pangkalahatan, kumpara sa iba pang mga junk filled na breakfast cereal sa merkado, ang mga Kashi cereal aming medyo malusog. Hindi lamang naglalaman ang mga ito ng maraming fiber protein at whole grain nutrition, ngunit hindi rin sila nagsasama ng anumang idinagdag na artipisyal na kulay o lasa.
