Nakakataba ka ba ng alak?

Talaan ng mga Nilalaman:

Nakakataba ka ba ng alak?
Nakakataba ka ba ng alak?
Anonim

Ang alak ay maaaring magdulot ng pagtaas ng timbang sa apat na paraan: ito pinipigilan ang iyong katawan sa pagsunog ng taba, ito ay mataas sa kilojoules, maaari itong makaramdam ng gutom, at maaari itong humantong sa mahirap mga pagpipiliang pagkain.

Nagpapataba ba sa iyong tiyan ang alak?

Anumang uri ng calorie -- mula man sa alak, matamis na inumin, o malalaking bahagi ng pagkain -- ay maaaring magpapataas ng taba sa tiyan. Gayunpaman, ang alcohol ay tila may partikular na kaugnayan sa taba sa midsection.

Maaari ba akong uminom ng alak at magpapayat pa rin?

Oo, maaari kang uminom ng alak at magbawas ng timbang . Mahalaga ang pag-moderate, at gayundin ang pag-alam kung paano pumili ng mga inumin na may pinakamababang epekto sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.

Magkano ang bigat ng alak?

Ang paggawa ng limang shot isang beses sa isang buwan para sa isang taon ay maaaring magdagdag ng hanggang 5, 820 calories, o 1.6 pounds ng pagtaas ng timbang. Sa loob ng limang taon, ang labis na pag-inom ng beer isang beses lang sa isang buwan ay magdadagdag ng hanggang 45, 900 calories, o 13.1 pounds ng karagdagang timbang.

Paano ako makakainom ng alak nang hindi tumataba?

1 Go for spirits

Clear alcohol tulad ng vodka, gin at tequila ay may mas mababang caloric count, ngunit mas madaling ubusin ang mga ito nang diretso, na may yelo o may soda water, na nangangahulugang wala nang idaragdag na calorie.

Inirerekumendang: