Mansanas. Ang paborito ng mga guro ay naglalaman ng sorbitol, isang asukal na natural na nasa maraming prutas. Ang ilang mga katawan ng mga tao ay hindi masipsip ito ng maayos, na nagbibigay sa kanila ng gas at bloating. Maaari itong magdulot ng pagtatae, lalo na sa mga bata.
Makakapagbigay ba sa iyo ng gas ang pagkain ng mansanas?
Sorbitol at GasMay higit pa: ang mansanas ay isa rin sa mga prutas na mataas ang ranggo sa nilalamang sorbitol. Ang Sorbitol ay isang sugar alcohol na natural na matatagpuan sa mga prutas at halaman at kung minsan ay ginagamit bilang food additive. Ang pagkain ng maraming sorbitol ay maaaring magdulot ng mga isyu sa gastrointestinal kabilang ang gas.
Bakit binibigyan ako ng maraming gas ng mansanas?
Mansanas. … Gayunpaman, ang mga mansanas ay kilala rin na nagiging sanhi ng pamumulaklak at iba pang mga isyu sa pagtunaw para sa ilang mga tao. Ang mga salarin ay fructose (na isang FODMAP) at ang mataas na fiber content. Ang fructose at fiber ay parehong maaaring i-ferment sa malaking bituka, at maaaring magdulot ng gas at bloating.
Anong mga prutas ang hindi nagiging sanhi ng gas?
Para sa mga alternatibong prutas na walang gas, subukan ang berries, cherry, grapes at cantaloupe. Maaaring kailanganin mo ring laktawan ang gatas, dahil ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay kadalasang mga pagkaing may gas. Ang keso at ice cream ay maaari ding maging salarin kung nakakaramdam ka ng tinapa pagkatapos ng mga pagpipiliang pagkain na iyon.
Anong mga prutas ang nagdudulot ng gas bloating?
Mansanas at peras Ang Apple at peras ay parehong sikat na prutas na naglalaman ng maraming fiber, bitamina, at antioxidant. Kilala rin ang mga ito sa nagiging sanhi ng pamumulaklak at mga problema sa pagtunaw. Ito ay dahil naglalaman ang mga ito ng fructose, na isang asukal sa prutas na nahihirapang matunaw ng maraming tao.
