Ang kamote o kamote ay isang dicotyledonous na halaman na kabilang sa bindweed o morning glory family, Convolvulaceae. Ang malaki, starchy, matamis na lasa, tuberous na mga ugat nito ay ginagamit bilang isang ugat na gulay. Minsan kinakain ang mga batang sanga at dahon bilang mga gulay.
Magandang source ba ng protina ang kamote?
Protina. Ang katamtamang laki ng kamote ay nagtataglay ng 2 gramo ng protina, na ginagawa itong isang hindi magandang pinagmumulan ng protina. Ang kamote ay naglalaman ng mga sporamin, mga natatanging protina na bumubuo ng higit sa 80% ng kabuuang nilalaman ng protina ng mga ito (14).
Ano ang pakinabang ng pagkain ng kamote?
6 Nakakagulat na He alth Benefits ng Sweet Potatoes
- Lubos na Masustansya. Ang kamote ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla, bitamina, at mineral. …
- I-promote ang Gut He alth. …
- Maaaring Magkaroon ng Mga Katangiang Panlaban sa Kanser. …
- Suportahan ang He althy Vision. …
- Maaaring Pahusayin ang Paggana ng Utak. …
- Maaaring Suportahan ang Iyong Immune System.
Aling patatas ang may pinakamataas na protina?
Ang
Russet potatoes ay naglalaman ng mas maraming protina kaysa sa maraming iba pang uri ng patatas; Ang isang medium na Russet potato ay may 4.55 gramo ng protina. Subukan ang Russet potatoes sa oven-baked French fries recipe na ito.
OK lang bang kumain ng kamote araw-araw?
Ang mataas na mineral na komposisyon ng root veggie na ito ay ginagawa itong isang mahusay na pagkain para sa mga taong dumaranas ng mga sakit sa pamumuhay tulad ng presyon ng dugo, kolesterol, diabetes upang pangalanan ang ilan. Ang pagkain ng kamote araw-araw ay maaaring matugunan ang pangangailangan ng iyong katawan para sa potassium, na humigit-kumulang 12% approx.
