Sumasang-ayon ang karamihan sa mga eksperto na ligtas na ubusin ang tuna kung buntis ka, ngunit kailangan mong mag-ingat sa dami at uri ng tuna na iyong kinakain. Ang isda ay itinuturing na isang magandang pagkain para sa mga buntis dahil naglalaman ito ng maraming nutrients na makakatulong sa paglaki at pag-unlad ng iyong anak.
OK ba ang de-latang tuna sa panahon ng pagbubuntis?
Maaari kang kumain ng skipjack at light canned tuna kasama ng iba pang low-mercury fish nang ilang beses bawat linggo, ngunit dapat limit o iwasan ang albacore, yellowfin at bigeye tuna.
Maaari ba akong kumain ng 2 lata ng tuna habang buntis?
Kumain hindi hihigit sa dalawang 6-ounce na lata ng tuna sa isang linggo hanggang iba ang payo ng FDA, sabi niya. Ngunit ang iba pang mga opsyon -- flounder, hipon, hito, salmon -- lahat ay ligtas na kainin sa panahon ng pagbubuntis, ang sabi niya. "Ang dami ng mercury sa mga isda ay [napakaliit], kaya talagang walang limitasyon sa mga isda na iyon. "
Ilang lata ng tuna ang maaari mong kainin kapag buntis?
Tuna: kung sinusubukan mong magkaroon ng isang sanggol o buntis, dapat kang magkaroon ng hindi hihigit sa 4 na lata ng tuna sa isang linggo o hindi hihigit sa 2 tuna steak sa isang linggo. Ito ay dahil ang tuna ay naglalaman ng mas mataas na antas ng mercury kaysa sa ibang isda. Kung ikaw ay nagpapasuso, walang limitasyon sa kung gaano karaming tuna ang maaari mong kainin.
Maaari ba akong kumain ng mayonesa kapag buntis?
Ang mga garapon ng mayonesa na makikita mo sa istante sa iyong lokal na grocery store ay talagang ligtas na kainin - kahit na ang karamihan sa mga ito. Iyon ay dahil ang mga komersyal na ginawang pagkain na naglalaman ng mga itlog - mayonesa, dressing, sarsa, atbp. - ay dapat gawin gamit ang mga pasteurized na itlog na ibebenta sa United States.
