Talaan ng mga Nilalaman:
- OK ba ang de-latang tuna sa panahon ng pagbubuntis?
- Maaari ba akong kumain ng 2 lata ng tuna habang buntis?
- Ilang lata ng tuna ang maaari mong kainin kapag buntis?
- Maaari ba akong kumain ng mayonesa kapag buntis?
2024 May -akda: Fiona Howard | [email protected]. Huling binago: 2024-01-10 06:44
Sumasang-ayon ang karamihan sa mga eksperto na ligtas na ubusin ang tuna kung buntis ka, ngunit kailangan mong mag-ingat sa dami at uri ng tuna na iyong kinakain. Ang isda ay itinuturing na isang magandang pagkain para sa mga buntis dahil naglalaman ito ng maraming nutrients na makakatulong sa paglaki at pag-unlad ng iyong anak.
OK ba ang de-latang tuna sa panahon ng pagbubuntis?
Maaari kang kumain ng skipjack at light canned tuna kasama ng iba pang low-mercury fish nang ilang beses bawat linggo, ngunit dapat limit o iwasan ang albacore, yellowfin at bigeye tuna.
Maaari ba akong kumain ng 2 lata ng tuna habang buntis?
Kumain hindi hihigit sa dalawang 6-ounce na lata ng tuna sa isang linggo hanggang iba ang payo ng FDA, sabi niya. Ngunit ang iba pang mga opsyon -- flounder, hipon, hito, salmon -- lahat ay ligtas na kainin sa panahon ng pagbubuntis, ang sabi niya. "Ang dami ng mercury sa mga isda ay [napakaliit], kaya talagang walang limitasyon sa mga isda na iyon. "
Ilang lata ng tuna ang maaari mong kainin kapag buntis?
Tuna: kung sinusubukan mong magkaroon ng isang sanggol o buntis, dapat kang magkaroon ng hindi hihigit sa 4 na lata ng tuna sa isang linggo o hindi hihigit sa 2 tuna steak sa isang linggo. Ito ay dahil ang tuna ay naglalaman ng mas mataas na antas ng mercury kaysa sa ibang isda. Kung ikaw ay nagpapasuso, walang limitasyon sa kung gaano karaming tuna ang maaari mong kainin.
Maaari ba akong kumain ng mayonesa kapag buntis?
Ang mga garapon ng mayonesa na makikita mo sa istante sa iyong lokal na grocery store ay talagang ligtas na kainin - kahit na ang karamihan sa mga ito. Iyon ay dahil ang mga komersyal na ginawang pagkain na naglalaman ng mga itlog - mayonesa, dressing, sarsa, atbp. - ay dapat gawin gamit ang mga pasteurized na itlog na ibebenta sa United States.
Inirerekumendang:
Maaari ka bang kumain ng bacon habang buntis?
Kayo maaari mong tamasahin ang bacon nang ligtas sa panahon ng pagbubuntis Siguraduhin lamang na lutuin ito ng maigi, hanggang sa umuusok na mainit. Iwasang mag-order ng bacon sa isang restaurant dahil hindi mo alam kung gaano ito kasarap luto.
Maaari ba akong kumain ng cereal habang buntis?
Subukan ang whole-wheat bread, cereal (pumili ng mas kaunting asukal), oatmeal, granola at sinigang na may wheat germ. bakal. Bilang isang buntis na ina, kakailanganin mo ng humigit-kumulang dalawang beses sa dami ng iron (27 mg bawat araw) bilang mga hindi buntis na kababaihan upang magbigay ng oxygen sa iyong sanggol .
Maaari ka bang kumain ng sundae habang buntis?
Sa pangkalahatan, ang ice cream na binibili mo sa iyong lokal na grocery o malaking box store ay dapat na ganap na ligtas na makakain mo. Kung natutukso ka ng soft-serve machine sa isang lokal na restaurant, ayos din iyon, basta ang ice cream ay gawa sa pasteurized milk .
Maaari ka bang kumain ng reuben habang buntis?
Ang mga deli meat ay kilala na kontaminado ng mapaminsalang bacteria na tinatawag na Listeria, na maaaring magdulot ng pagkalaglag. Kung namamatay ka para sa turkey sandwich na iyon, siguraduhin lamang na ang karne ay pinainit sa panloob na temperatura na 165 degrees.
Maaari ba akong kumain ng kamoteng kahoy habang buntis?
Pagbubuntis at pagpapasuso: MALAMANG HINDI LIGTAS na kumain ng cassava nang regular bilang bahagi ng diyeta kung ikaw ay buntis. Maaari rin itong magdulot ng mga depekto sa panganganak . Maaari bang malaglag ang kamoteng kahoy? Maaaring magdulot ito ng pag-urong ng matris.
